BALON UDARA

Pada sessi Pertama bincang tentang THE NEW YOU PROGRAM, tanggal 10 Januari 2014 yang lalu.... kita diajak untuk mengIMAJINASIkan… kita seakan-akan sedang menaiki sebuah BALON UDARA….

Heeeem kira-kira bagaimana caranya …?

Mari kita mulai mencoba :

·         Duduklah dengan tenang ; ambillah posisi duduk senyaman mungkin. Tidak ada yang membatasi harus duduk dimana… karena dimanapun bisa dilakukan… yang paling PENTING adalah kita menemukan posisi duduk yang NYAMAN….

·         Tarik NAPAS perlahan, kemudian hembuskan perlahan sambil menutup kedua kelopak mata.

·         Mulailah menghitung mundur dari 10 … 9… 8… 7… 6… berhentilah dan segera hilangkan angka 5 kebawah….

·         Nikmati ketenangan ini…

·         Mulailah anda untuk mengIMAJINASIkan… diri anda saat ini sedang melambung tinggi… anda berada didalam keranjang BALON UDARA…

·         Imajinasikan BALON UDARA melayang-layang diatas awan dan anda dapat dengan leluasa memandang kebawah….

·         Rasakan angin yang bertiup membelai kulit anda….

·         Nikmati belaian udara ini….

·         Sekarang….. lihatlah kebawah….

·         Mulailah untuk mencari… dimana dirimu….???

·         Imajinasikan dari atas BALON UDARA anda dapat melihat diri anda….

·         Lihatlah DIRI anda dari atas ….

·         Amati apa saja yang anda lakukan…

·         Nikmati pemandangan ini….

·         Setelah anda merasa cukup (jangan batasi diri anda… lakukanlah terus bila anda merasa masih ingin menikmatinya…)

·         Bila anda telah merasa cukup… Imajinasikan bahwa anda akan kembali pada tempat dimana anda duduk diawal tadi….

·         Tariklah napas….

·         Hembuskan perlahan…

·         Mulailah kembali menghitung…. Dari 5… sambil mulailah anda menggerakan jari-jari anda… baik jari tangan maupun jari kaki…. 4… mulailah anda menyadari napas anda…. 3… 2…. dan 1… bukalah mata anda….

Setelah anda membuka mata…. Segeralah tuliskan…. Apa yang anda rasakan dan apa yang anda temukan …..

Bisa saja anda belum menemukan DIRI anda saat berada diatas BALON UDARA tadi… tidak masalah… tidak apa-apa…. Anda bisa mencobanya kembali, keesokan harinya….

Yang paling PENTING disini adalah bahwa anda, telah meluangkan waktu… walau sebentar saja… untuk berdiam diri sejenak dan menikmati sentuhan angin yang anda rasakan saat anda sedang berIMAJINASI diatas BALON UDARA tadi….

Tuliskan pengalaman anda selama mencoba latihan ini…. Usahakan setiap anda selesai melakukan latihan ini, anda tuliskan semua pengalaman yang anda rasakan. Anda akan melihat perkembangan anda sendiri, mulai dari pertama kali ada melakukan hingga saat ini….

Lakukanlah minimal 1 hari sekali…. Lalu… rasakanlah manfaatnya…. Heeem….

Segera Temukan DIRImu…

Selamat mencoba….

Salam

EM